Mミドルフィット

今日の調子は？
気になる体の部位は？（あれば／任意）
今日の運動を記録
⏱ レストタイマー
セット間の休憩に。終わると音でお知らせします。
今日の記録
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あなたの頑張り
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今週の運動
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🔥 今日の消費カロリー
🏅 達成バッジ
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運動した日
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計画中
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休養日
週間トレーニングプラン
あなたに合ったプランを選ぶと、今後1週間の予定（カレンダー）に自動で組み込みます。きつければ後から自由に消せます。
今日の体重
kg
体重の推移
--kg
現在のBMI
⚙️設定で身長を入れて体重を記録するとBMIが表示されます
目標BMI
BMI 22が統計的に最も健康的とされる値です。健康的な範囲は 18.5〜24.9 です。
📷 見た目の記録
体の変化を写真で記録できます。写真は端末内だけに保存され、外部には送られません。
体重の目標
kg
週の運動回数
回
今週の運動時間
厚生労働省は週60分以上の運動をすすめています（1日10分でもOK）。
今週 0分目標 60分
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歳
データ管理
「計画をすべて消す」は今後の予定だけを消します（記録・体重は残ります）。
「すべてのデータを消す」は記録・体重・計画・設定がすべて消え、元に戻せません。